Jak mít krásné zuby?

Klíčová role účinného čištění zubů

Stále vám to přijde tak trochu zbytečné? Každý den dvakrát denně, ráno a večer, se snažíte kartáčkem a pastou čistit zuby? Proč je to tak důležité, ptáte se? Je to ta základní, ale nesmírně podstatná cesta, jak mít krásné zuby. A nemluvím teď jen o tom, jak na zuby vypadají, ale jak se cítíte, když máte svěží dech a udržované ústní zdraví. Pečlivé a pravidelné čištění zubů je základní záležitostí, kterou bychom měli dodržovat bez výjimky.

Vím, že to není nic přelomového a slyšíme to od zubních lékařů od mala, ale to, jak čistíme zuby, může ovlivnit jejich vzhled a zdraví. Chce to jen trochu trpělivosti a správný přístup. Můj manžel Radek kdysi čistil zuby tak, že si vždycky připadal jako by obrousil celý svůj chrup. Ale správné čistění zubů není o síle, ale o jemnosti a důslednosti.

Zubní pasta a kartáček – neodmyslitelní parťáci

Zubní pasta a kartáček jsou našimi nejdůležitějšími pomocníky na cestě k zářivému úsměvu. Už jste někdy zkusili čistit zuby jen vodou? To je tak trochu jako mytí nádobí bez jaru. Možná to půjde, ale rozhodně to nebude tak efektivní. A mluvíme-li o kartáčku, tak ten odvede ohromnou práci. Denně čistí a masíruje naše dásně, aniž by vás tobolek nějak rušilo.

Výběr správné zubní pasty a kartáčku je stejně důležitý jako samotné čištění. Existuje široká škála past pro rozličné potřeby - bělení, odstranění zubního kazu, citlivost zubů a tak dále. A co se týče kartáčků, je tu spousta možností - měkké, tvrdé, středně tvrdé kartáčky, kartáčky s větší hlavou, menší hlavou, s detailem přizpůsobeným ke čištění mezi zuby atd. Můj Radek, který má trochu větší ústa, preferuje kartáček s větší hlavou, zatímco já, s malými ústy, dávám přednost tomu s menší hlavou. Opravdu neexistuje jediná odpověď, která by vyhovovala všem. Najděte si to, co vám vyhovuje nejlépe.

Lektvar jménem ústní voda

A pokud se ptáte, jestli je ústní voda jen takový malý bonus pro svěží dech, pak se mýlíte. Ústní voda je jako onen tajný lektvar, který září ve tmě. Když si představujete ústní zdraví jako puzzle, ústní voda by byla jedním z rohů, které drží celý obrázek pohromadě.

Ústní voda může doplnit proces čištění zubů tím, že dosáhne na místa, kde kartáček a nit nemohou. Některé ústní vody mají antiseptické vlastnosti, které pomáhají bojovat proti bakteriím v ústech a způsobují zubní kaz a zánět dásní. Ústní voda dále obsahuje fluorid, který pomáhá posílit sklovinu a zabránit vzniku zubního kazu. Takže ano, ústní voda je rozhodně víc než jen o svěžím dechu.

Zubní nit? Ano, prosím!

Zubní nit by měla být součástí každodenní péče o zuby každého z nás. Může to být trochu otravné a někdy i trochu nepříjemné, ale uvězte mi, stojí to za to. Nit totiž dokáže odstranit jídlo a bakterie z míst, na která se kartáček nedostane. A tak může pomoci předejít zánětu dásní a zubnímu kazu.

Je důležité si uvědomit, že čištění zubů se zubní nití by nemělo být náhradou za klasické čištění zubů, ale spíše by mělo doplnit vaše běžné čistící rutiny. Například já si vždy nejdříve vyčistím zuby, pak použiji nit a nakonec doplním čištění ústní vodou. Radek, na druhou stranu, dává přednost nejprve použití nitě a následnému čištění zubů.