Jak se zbavit nikotinu na zubech?

Proč je důležité se zbavit nikotinu na zubech?

Možná vás to překvapí, ale nikotin na zubech je skutečně problémem. Tím nemyslím jen to, že je to neestetické, ale také to, že nikotin může způsobovat vážné zdravotní problémy. Ať už jde o zubní kazy, parodontitidu, záněty dásní, nebo dokonce ústní a hrdlo rakovinu, nikotin je rozhodně nebezpečný nepřítel.

Moje manželka, Kristýna, pracuje jako asistentka zubní hygieny a často mi říká, jak je důležité udržovat čisté zuby. Každý den doma kartáčujeme zuby, ale nepostihne to všechny problémy. Nikotin je jedním z nich.

Víte, jak nikotin na zubech vypadá?

Nikotin na zubech vypadá jako žluté nebo hnědé skvrny. Jakmile si je povšimnete, poznáte, že je to přítomný nikotin. Může to být šokující zjištění, ale nebojte se, nikotin na zubech může být odstraněn.

Fun fact: Nikotin je tak silný, že dokáže probarvit i bílé návleky na zuby. Takže pokud si myslíte, že si odskočíte do zubního křesla a vezmete si blýskavý bílý úsměv, aby zakryli problém, pamatujte, že nikotin se prostě neporazí.

Vyzkoušejte domácí metody na odstranění nikotinu

První věc, kterou můžete udělat, je začít s metodami domácí péče. Na internetu najdete spoustu nápadů, jak odstranit nikotin z vašich zubů. Některé obnášejí použití přírodních přísad jako je sůl, soda bicarbona, nebo dokonce jablečný ocet.

Pamatujte, že ani nejlepší domácí metoda nemusí pro všechny fungovat stejně, takže je dobré vyzkoušet několik různých metod a zjistit, která pro vás funguje nejlépe. Vždy ale mějte na paměti, že domácí metody by měly být doplňkem k profesionální ústní hygieně, nikoli její náhradou.

Návštěva zubní hygieny je nevyhnutelná

Nikdy nesmíme zapomínat, že pravidelné návštěvy u zubní hygienistky jsou naprosto klíčové. Ačkoliv mohou být někdy bolestivé a ponižující (ano, mluvím z vlastní zkušenosti), jsou nevyhnutelné, pokud chcete skutěčně odstranit nikotin z vašich zubů.

Profesionální nástroje a techniky, které zubní hygienistka používá, jsou jednoduše neporovnatelné s těmi, které máme doma k dispozici. Věřte mi, Kristýna mi to neustále připomíná.

Prevence je lepší než léčba

Jak praví staré pořekadlo: "Prevence je lepší než léčba". A to platí dvojnásobně, pokud jde o nikotin na zubech. Každý, kdo kouří nebo používá produkty obsahující nikotin, by měl podstoupit pravidelnou rutinu ústní hygieny, aby zabránil vzniku problémů.

Možná je to těžké přiznat, ale kouření je jednou z nejhorších věcí, které můžete pro své zdraví a svůj vzhled udělat. Kromě toho, že nikotin způsobuje zbarvení zubů, také způsobuje zápach z úst, zhoršuje zrak, pokožku, váš imunitní systém a celkovou fyzickou i duševní kondici.

Naučte se správně čistit zuby

Mnoho lidí si myslí, že si hlavně v dospělosti čistí zuby správně, ale jak mi moje milovaná Kristýna často připomíná, není to tak jednoduché. Správná technika čištění zubů zahrnuje pravidelné kartáčování minimálně dvakrát denně, použití dentálních nití, ústních sprch a antiseptických ústních vod. A pokud jste kuřák, měli byste zvýšit frekvenci á účinnost čištění zubů.

Je důležité si uvědomit, že zuby jsou jen jednou částí ústní dutiny a všechny její části potřebují péči. Takže nezapomeňte na dásně, jazyk a stěny úst. Všechny tyto oblasti jsou ohroženy nikotinem!

Změňte svůj životní styl

Nakonec je třeba zmínit, že odvykání kouření je nejúčinnější způsob, jak se zbavit nikotinu na zubech. Je to velká změna, kterou jsme museli udělat i já a Kristýna, ačkoliv to u ní bylo o něco jednodušší.

Je to těžký krok, ale stojí za to. Pokud potřebujete pomoc, nebojte se obrátit na odborníky. A to dokonce i online. Také se neostýchejte diskutovat o tom s rodinou a přáteli. Říká se, že "účinnější léčba se skrývá často v pochopení". A já s tím naprosto souhlasím. Odvykání kouření není jen věc lékařů a terapeutů, ale také příbuzných a blízkých. A to je přesně to, co nám pomohlo.